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月子中心提示您合适月子吃的食物莲藕：莲藕中含有大量的小粉、和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热。海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加中的含量。

月子中心能够针对产后妈妈科学护理；请月嫂则需要一定的休息时间，完全凭经验。月子餐不同：月子中心一般是膳食调理师、营养师根据医生给出的身体检查结果定制月子餐；月嫂则是根据月嫂经验做餐。所需用品不同：月子中心一应俱全，不需自己准备；请月嫂则需要自己置办东西。月子中心有哪些服务项目产妇护理生活护理：协助产妇进行个人卫生清洁，做好伤口护理，防止细菌。科学、合理安排产妇月子餐，促进产后康复及分泌。

坐月子的饮食原则、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，也以少放为宜，但并不是不放或过少。荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更，身体更好吸收营养。

产后重要的就是进行营养的补充，在产后的第二天就可以进补，饮食上尽量选择有营养的，，帮助产妇重新恢复生产前的状态。、产后对于房也要精心护理，每天可以热敷，不仅可以，还可以疏通。每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有循环中央空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。