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产后游泳减的时机女性生完孩子，身体都需要恢复阶段，如宫恢复需要6周-8周甚至更长时间。其中，排露就需要一个月的时间甚至更久。顺产的宝妈：顺产的宝妈，一般还有侧切伤口或者不同程度的撕裂，缝合后也大约需要1个月的时间恢复，过早地下水游泳容易造成。剖腹产的宝妈：同理，因为剖腹产刀口的愈合需要时间，过早地下水游泳容易造成。

 由于孕妇在怀孕过程中摄入营养较多，容易造成肥胖，而且在分娩之后，多处身材出现走形，所以很有必要进行修复。常见的就是通过产后瑜伽来恢复身材，产后瑜伽可以锻炼身体多个部位，对形体恢复有很大帮助。在和分娩过程中，产妇的、、都受到较大损伤，所以要进行养护调理，让这些恢复到正常水平。产后修复有必要做吗如果有这方面的条件做一做是好的，产后的盆底康复，是对妇女的一种性的。为了防止和延缓的下移，对于经产妇，都是有必要进行这方面的康复训练的。

产后护理的注意事项产后护理要注意伤口的愈合情况，比如剖宫产伤口、会阴侧切伤口或者会阴裂伤伤口。如果伤口出现、硬结、裂开等情况，要及时的给予抗以及局部处理。产后护理还要注意的护理，如果局部有硬结等要考虑是否有，给予相应的。